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Rochers Coco

rochers coco, sans lait sans gluten, sanspour100plaisirs

Rochers Coco

rochers coco, sans lait sans gluten, sanspour100plaisirs

Quand j'ai vu que Sonia lançait le défi des anniversaires du mois sur le groupe facebook "tests de recettes entre blogueurs", je me suis dit génial ! Sympa comme idée, et en plus moi c'est bientôt !

Je me suis donc inscrite pour le mois de septembre puisque je suis née par un 29 septembre 🙂

J'ai eu le plaisir de voir des recettes de mon blog mises à l'honneur à cette occasion !

Delphine du blog 'Oh la gourmande !' a choisi de faire le Gaspacho de tomate à la menthe.
Colette du blog 'Les re7 de Colinette' a choisi la Crème chococo'gette.
Merci à toutes les deux !

 

Pour ma part j'ai choisi la recette des Rochers Coco de Sonia, du blog 'La cuisine de Boomy'.
Cela faisait un moment que ce genre de recette me faisait de l’œil, dans la simplicité avec 3 ingrédients seulement, facile et rapide à préparer !

Du côté de Sonia, ils ont été trop cuits, du mien apparemment pas assez ! J'étais dans une cuisine que je n'ai pas l'habitude. Mais ça c'est pour me chercher une excuse qui n'en est pas une car en mode de vie nomade, je compte bien m'adapter à chaque cuisine !
Et c'est ça aussi l'idée en cuisine pour moi, s'adapter aux ingrédients, aux ustensiles, aux gens... 😉

Donc au final, je pense que je ne les ai pas assez cuits. Les "rochers" ne tenaient pas très bien. Certains ont tenu, beaucoup partaient en "graviers" ou miettes de "rochers", bref ils ne tenaient pas... !

Mais je pouvais reconstituer des rochers après coup avec mes doigts pour faire la gourmande et me régaler, car même en miettes c'était très bon ! 🙂

A vous de jouer pour trouver le temps de cuisson idéal pour votre four !
Mais comme je le disais, même en miettes c'est bon, tel quel ou à saupoudrer sur un dessert ou une tartine par exemple ! 😉

Préparation : ∼ 5 min. (seulement !)
Cuisson : ∼ 10 min.

SANS : gluten, lait (lactose), soja, arachides, légumineuses
Convient aux régimes : végétarien

Ingrédients

  • 2 oeufs
  • 70 g sucre blond
  • 200 g noix de coco râpée

Etapes

• Préchauffer votre four à 180°

• Battre les œufs.

• Rajouter le sucre et battre.

• Enfin ajouter la noix de coco et mélanger le tout.

• Sur une plaque de cuisson recouverte d'une feuille de papier sulfurisé, disposer des petits tas de la taille d'une grosse noix.

• Enfourner et faire cuire 8 à 10 minutes (surveiller de près).
Je pense que le temps va être variable en fonction des fours ! Il me semble qu'il faudrait les sortir lorsque les bords commencent à dorer...

• Laisser refroidir avant de déguster.

Idées

- Je tenterais bien avec moins de sucre, et pourquoi pas tout coco avec du sucre de fleur de coco ! Miam !

 
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Gaspacho de Tomate à la menthe

gaspacho tomates à la coco et à la menthe, sans lait sans gluten, sanspour100plaisirs.com

Gaspacho de Tomate
à la menthe

Pendant la saison des tomates et sous les rayons du soleil, quel délice de se rafraîchir avec ce gaspacho de tomate et concombre frais !

Le lait de coco ajoute une note de douceur, notamment sur le côté un peu acide de la tomate.
La menthe relève ce jus d'une note rafraîchissante !
La petite touche de vanille vient donner de la rondeur au tout...

Le jus de tomates est souvent servi avec du sel de céleri. Ici ce gaspacho est sans céleri ni aucun des 14 allergènes majeurs, ce jus cru et frais pourra convenir à de nombreux régimes autour de la table.
Et sa douceur pourra être appréciée par les enfants également !

Un jus de tomate doux et frais à déguster en apéro, en entrée, en en-cas, au goûter...
Personnellement, je n'ai pas vraiment d'horaires pour caler un petit creux avec un jus de fruits et légumes frais !

 

Préparation : ~ 10 min.
Cuisson : Aucune
Matériel : Blender

SANS : gluten, lait (lactose), œuf (GLO), soja, sucre, arachides,
légumineuses, céleri, moutarde, lupin
Convient aux régimes : végétarien, végétalien, végan, crudivore

Ingrédients

  • 120g tomate pelée (1 belle tomate)
  • 100g concombre
  • 100g lait de coco
  • 1 vingtaine de feuilles de menthe fraîche
  • quelques grains de vanille en poudre (ou quelques gouttes en liquide)
  • une grosse pincée de sel
  • noix de coco râpée (déco)

Etapes

• Peler la tomate :
Plonger la tomate dans de l'eau bouillante 30 sec environ. La fine peau devrait se détacher facilement. Peler la tomate.

• Mettre tous les ingrédients dans un blender. Mixer.

• Servir dans les verres.

• Pour le service et pour le plaisir, saupoudrer de coco râpée et déposer des feuilles de menthe.

Bonne dégustation !

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Galettes de lentilles corail au cumin

galettes lentilles corail et coco, sanspour100plaisirs.com

Galettes lentilles corail
au cumin

galettes lentilles corail et coco, sanspour100plaisirs.com

Voici des petites galettes au goût original des lentilles corail, mêlées à la saveur de la coco et relevées délicatement de cumin.
J'ai été inspirée par la recette de Galettes de lentilles corail de Sarra, qui partage ses recettes "sans" pleines de bonnes choses sur le site Quinoa et Basmati.

Sarra met du yaourt de soja et du lait végétal, je n'en avais pas, j'ai donc adapté la recette au contenu de mes placards. 😉

Elles sont délicieuses chaudes !
Sarra les recommande avec un guacamole maison par exemple.
Je les ai emmenées en pique-nique. Elles ont également été appréciée froide, avec de la purée de cacahuète ou du taramalgue.
Pour ceux qui aiment le sucré-salé... Comme j'aime les expériences, je les ai également testées avec une confiture d'abricot. Test approuvé, j'ai bien apprécié !

Faciles à emporter, avec cette recette de galettes, je participe au "tests de recettes entre blogueurs culinaires" sur le thème du pique-nique du groupe facebook du même nom.

 

Préparation : ∼ 10 min.
Cuisson : ∼ 20 min.

SANS : gluten, lait (lactose), soja, sucre, arachides
Convient aux régimes : végétarien

Ingrédients

  • 100 g de farine de lentilles corail (broyer les lentilles dans un moulin)
  • 50 g lait de coco
  • 1 oeuf
  • 3 à 5 cl eau
  • 1 pincée de bicarbonate
  • 1 cc huile d'olive
  • 1 cc cumin en poudre
  • sel

Etapes

• Battre l’œuf et le lait de coco.

• Mélanger ensemble les ingrédients secs. (Si vous n'avez pas de moulin, vous pouvez sûrement les mixer dans un robot). Et les ajouter au mélange précédent.

• Assaisonner avec le sel et le cumin.

• Fouetter l'ensemble. Ajouter l'eau jusqu'à l'obtention d'une pâte liquide mais assez épaisse.

• Déposer un peu d’huile d’olive ou d'huile de coco dans une poêle à crêpe et former de petites galettes (1 à 2 cuillères à soupe pour une galette)

• Laisser cuire jusqu'à ce que le dessus sois 'saisi' (la pâte se tient et n'est plus liquide).
Retourner les galettes pour cuire l'autre face quelques minutes, surveiller jusqu'à ce qu'elles soient 'dorées'.

C'est prêt !

Idées

- A déguster chaud avec une tartinade ou une sauce maison, comme un guacamole comme le recommande Sarra.
- A emmener pour le pique-nique !

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Mini-galettes aux Blettes, saveur Coco

bouchées de Blettes saveur coco, sanspour100plaisirs.com

Bouchées de Blettes saveur Coco

bouchées de Blettes saveur coco, sanspour100plaisirs.com

Il me restait des Blettes au lait de coco d'un repas précédent... Et une de mes spécialités : transformer les restes ! 🙂
Et parmi mes transformations favorites : les bouchées ou galettes.
J'ajoute aux restes un œuf, de la farine, parfois de l'eau, des épices... et j'obtiens de délicieuses galettes à déguster en entrée ou en plat !
De plus, ces bouchées individuelles sont pratiques à déguster et à partager lors d'un pique-nique !
Vous pouvez ainsi facilement en glisser dans une boîte pour vos pique-niques à la plage !
C'est pourquoi je participe avec cette recette au défi du site recettes.de/cuisine sur le thème "Cuisine de la plage"

 

Préparation : ∼ 30 min.
Cuisson : ∼ 20 min.

SANS : gluten, lait (lactose), sucre, arachides, légumineuses
Convient aux régimes : végétarien

Ingrédients

  • 370g Blettes à la coco
  • 1 oeuf
  • 2 cs huile d'olive
  • épices : curcuma, gingembre, coriandre...
  • 1 cc origan
  • 15 g farine de coco
  • 20 g farine de sarrasin
  • 1 grosse pincée de bicarbonate

Etapes

• Cuire des blettes avec du lait de coco et des épices.
J'avais préparé une botte de blettes avec 20cl de lait de coco. J'avais ajouté de la sauce Tamari et quelques épices en poudre : curcuma, gingembre, coriandre...

• Prélever 370g des blettes en sauce. Les mixer.

• Ajouter l’œuf, l'huile, les épices, l'origan et le Tamari. Mélanger.

• Ajouter le bicarbonate et les farines de coco et sarrasin. Mélanger.

• Dans une poêle chaude, faire fondre de l'huile de coco. Déposer par grosses cuillerées le mélange dans la poêle. Saupoudrer de graines de sésame chaque galettes. Cuire à feu doux. Surveiller la cuisson. Retourner lorsque le dessus commence à 'saisir', quand il n'y a plus de pâte humide apparente.
Pour ma part, j'ai laissé cuire à feu doux 5 min. environ d'un côté. Puis 3 à 4 min. environ de l'autre côté.

Info

- Attention ! La sauce Tamari peut contenir du froment, donc du gluten. Vérifiez donc bien les ingrédients présents dans la sauce.
J'utilise de la sauce Tamari allégée en sel, de la marque Lima, qui n'en contient pas. Et qui me convient mieux en goût. La sauce "Strong" de la même marque, beaucoup plus forte en goût, n'en contient pas non plus.

 
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Tarte aux Pommes-Coco, sans gluten, sans lait, sans œuf (GLO)

tarte aux pommes, coco, cannelle, sans lait sans gluten, sanspour100plaisirs.com

Tarte Coco-Pommes
(sans GLO)

En visite dans ma famille, on m'a réclamé la recette pour une pâte à tarte...
Or il se trouve que j'avais très envie de participer au concours du site recettes.de sur le thème des tartes !
J'avais fait des courses et disposais de farine de riz, de farine de coco, de lait de coco, de pommes...
J'ai alors été prise d'une envie de faire une tarte pour ma famille, pour le concours... et pour vous ! 😉

Et comme j'aime relever des déis, j'avais envie de la faire sans œuf également...

Inspiration... Imagination... Création...

C'est parti pour une tarte aux pommes et à la coco !

La présence de la coco dans la pâte ET dans la garniture, mêlée à la cannelle apporte une douce saveur originale et insolite à cette tarte au pommes !
Cette tarte sans gluten, sans lait, sans œuf (sans GLO) a eu du succès au goûter, et a été appréciée et validée par toute la famille.
Merci à eux d'avoir servi de cobaye ! 😉

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Préparation : ∼ 30 min.
Cuisson : 25 min.
Matériel : Mixeur-batteur (facultatif)

SANS : gluten, lait (lactose), œuf (GLO), soja, maïs, arachides, fruits à coque (FAC), légumineuses
Convient aux régimes : végétarien, végétalien, végan

Ingrédients

  • Pâte à tarte
  • 120g farine de riz
  • 60g farine de coco
  • 40g huile de coco
  • 1 cs graines de lin
  • 1 cs graines de sésame
  • 5 à 10 cl eau
  • Garniture
  • 2 pommes
  • 120g lait de coco
  • 1 cc cannelle
  • 2 cc sucre
  • 1 cs graines de sésame

Etapes

La pâte à tarte

• Mettre les graines de lin à tremper dans 3 cs d'eau. Laisser tremper au moins 10 min. Préparer la suite pendant ce temps.

• Préchauffer le four à 180°C.

• Faire fondre l'huile de coco.

• Mélanger les farines et les graines de sésame.

• Ajouter l'huile de coco fondue. Mélanger à l'aide d'une cuillère.

• Ajouter les graines de lin, qui entre temps ont formé une espèce de pâte gélatineuse. Mélanger.

• Ajouter de l'eau par petites quantités, progressivement, en mélangeant entre chaque, à l'aide d'une cuillère, puis dans l'idéal à la main, jusqu'à obtenir une boule de pâte homogène.

• Étaler la pâte au rouleau sur une feuille de papier cuisson. Elle a tendance à se casser (mais une fois cuite, elle se tient au service ! si si ayez confiance ! 😉 ), y aller progressivement, et "resserrer" la pâte avec les doigts si besoin.

• Transférer la pâte dans le plat à tarte avec le papier cuisson directement en faisant glisser. Ou pour les plus aventuriers, en posant le plat à tarte sur la pâte et en retournant comme une crêpe. Ajuster les bords à la main.

• Mettre à précuire 10 min.
(une fois sortie, laisser le four chaud pour la suite)

 

 

Pendant ce temps... Préparer la garniture

• Couper les pommes en lamelles.

• Battre ensemble le lait de coco, la cannelle et 1 cc de sucre.

 

Garnir la pâte

• Étaler la préparation au lait de coco sur la pâte à tarte précuite.

• Disposer les pommes.... selon le motif qui vous inspire !

• Saupoudrer la tarte de graines de sésame et d'une cuillère de sucre.

• Enfourner pour 15 min. à 180°C.

Dégustez tiède ou refroidi !

 

 

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Crème Chococo’gette

crème chocolat-courgette sans oeuf - recettes sans lait sans gluten, cuisiner sans pour 100 plaisirs

Crème chococo'gette crue

crème chocolat-courgette sans oeuf - recettes sans lait sans gluten, cuisiner sans pour 100 plaisirs

Préparation : <10 min.
Réfrigération : 60 min.
Matériel : râpe, robot mixeur

Ingrédients

  • 200g courgettes
  • 40g farine de coco
  • 30g poudre de cacao
  • 60g miel / ou sucre
  • 15cl eau
  • 1 goutte d'extrait de vanille

Etapes

• Râper finement la courgette. (je l'achète bio, je ne la pèle pas)
• La mixer.
• Ajouter les autres ingrédients.
• Mixer jusqu'à obtenir la texture souhaitée.

C'est prêt !

Idées

Ajouter de la cannelle et/ou du gingembre pour une saveur plus épicée !

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