Le craquage : comment mieux l’accepter ou l’éviter ?

Manger cru ou cuit ?
Avec ou sans sucre ?
Des fruits ou des légumes ?

Café ou thé ?
Là au moins je sais quoi répondre : tisane !

Il y a des jours où je me sens un peu perdue…
Ce n’est pas toujours facile de rester connecter à mon corps, à mes besoins, à mes envies,
sans me laisser happer par mes croyances ou mes habitudes,
et avoir la force de les court-circuiter.

J’ai envie d’éviter le sucre… mais je craque pour une glace !
Bon, histoire de me rassurer et me déculpabiliser,
je peux me dire que je choisis une glace bio et végétale,
et en plus locale, fabriquée par une artisane glacière du village*, et aussi sans emballage plastique, ma conscience zéro déchet s’en réjouit !
Mais selon mon état d’esprit au moment où j’achète et mange cette glace, si je le fais avec culpabilité et regrets, cela aura des conséquences négatives, que ce soit sur ma santé, ou sur mon moral… et du coup sur ma santé aussi !…

Cette difficulté à agir en gardant pleinement le contrôle des commandes, je la constate pour mon alimentation, mais aussi pour mes activités, mes relations, mes projets…

Alors pour me connecter à moi et agir au mieux,
je me rappelle souvent de cette phrase clé transmise par l’extraordinaire sage-femme qui nous a accompagnés à l’arrivée de notre fils :

“Je fais de mon mieux
dans le respect de moi-même
avec les cartes de l’instant
le reste appartient à la vie”

Agnès Lédig (dont je te recommande vivement les romans ! 😉 )

Alors oui, ce jour là, j’ai pris un plaisir intense à déguster cette glace,
à faire craquer le chocolat sous mes dents,
à me laisser envahir par la fraîcheur de la menthe,
à sentir mes papilles vibrer sous cette association de saveurs !

Essaie !
Ça aide bien devant un morceau de chocolat qui te fait saliver et auquel tu voudrais absolument résister…
Que ce soit pour lâcher prise et le savourer avec plaisir,
ou pour le remettre au fond du placard avec joie,
(oui c’est possible ! cela m’arrive aussi ! 😉 )
cette phrase est une baguette magique pour agir de manière la plus juste possible dans l’instant,
avec conscience et sérénité.

Tu peux écrire cette phrase dès maintenant sur un papier que tu colles sur ton frigo par exemple.
La lire, la relire, la dire à haute voix… pour trouver ta voie de chaque instant ! 😉

Prends soin de toi,

Céline

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*Si tu es dans la région des Hautes Alpes ou de la Drôme, tu auras peut-être l’occasion de découvrir les délicieux plaisirs glacés végétaux de La Freezette !