Il était une fois… une prise de conscience alimentaire !
Chapitre 1 : Le BIO
Il y a quelques années, j’ai commencé à… manger bio ! Et oui, j’étais en formation d’éco-conseillère©,
j’ai alors découvert avec intérêt de nombreux sujets en lien avec la
santé et l’environnement. Cela m’a laissé quelques marques… Et j’ai
commencé à les mettre en application à mon échelle !
Rassurez-vous, tout s’est bien passé pour moi !
Côté repas bio, comme mon compagnon et moi aimons cuisiner, cette transition s’est faite en douceur, avec la découverte de nouvelles (vraies) saveurs !
Chapitre 2 : Le lactose
En 2014, lors d’un séjour en wwoofing avec mon conjoint et notre
fils, nous rencontrons un petit garçon de 5 ans intolérant aux produits
laitiers de vache. Nous découvrons alors les méfaits potentiels* des
produits laitiers sur la santé, en particulier du lait de vache.
J’étais alors en période d’allaitement de notre fils, à qui nous avions commencé à donner des produits laitiers…
Après plusieurs lectures et autres rencontres, nous avons décidé dans
un premier temps d’arrêter les produits laitiers de vache (plv) et de
réduire notre consommation de lactose. Progressivement, sentant que cela
nous convenait, nous avons fini par l’exclure.
Chapitre 3 : Le gluten
Quasiment dans la foulée, nous prenons connaissance de l’histoire et
des dégâts potentiels là aussi du gluten sur la santé*. J’ai alors des
pensées pour les trois (!) personnes intolérantes au gluten,
diagnostiquées malades cœliaques, dans ma famille. Nous décidons donc
dans un premier temps de réduire notre consommation de blé et de
privilégier au maximum les céréales complètes.
Et petit à petit,
sentant les bienfaits, nous l’avons totalement exclu, ainsi que les
autres céréales contenant du gluten que sont le seigle, l’avoine et
l’orge.
Nous avons donc adopté à partir du courant de l’année 2015 un régime sans lactose et sans gluten.*
Chapitre 4 : Quels bénéfices avons-nous identifiés ?
Mon compagnon avait souvent des migraines intenses. Il n’en a
quasiment plus. De nombreux examens médicaux auparavant n’avaient donné
aucun résultat. Il avait également régulièrement le nez encombré, sans
en connaître les raisons.
Les toilettes ne sont plus ‘enfumés’ par des selles nauséabondes (oui osons en parler !) c’est plus agréable !
Nous avons perdu tous les deux du (sur)poids (sans chercher à le perdre).
Notre fils (né en 2012), est en pleine forme, avec beaucoup de force et d’endurance, et rarement malade.
Pour ma part, plus de lourdeurs d’estomac, moins fatiguée, quasiment
plus d’odeurs fortes de transpiration… Et de manière générale je me sens
beaucoup mieux !
Je suis persuadée que ce changement m’aide également à avoir l’esprit plus clair et disponible !…
On peut noter que ces changements se sont faits en parallèle de
nombreux changements dans notre mode de vie, à différents niveaux. (qui
ont toute leur importance pour moi également dans mon bien-être… mais
cela est un autre chapitre !…)
Personnellement, je suis convaincue que cette alimentation est plus saine pour moi et pour notre famille !
Il s’agit donc d’un choix en conscience d’un régime alimentaire que je ressens comme plus cohérent et adapté pour moi.*
Chapitre 5 : Aujourd’hui dans ma cuisine et sur ce site
J’aime cuisiner et j’aime manger ! J’ai grandi avec une maman aimant cuisiner et préparer de bons petits plats pour ses convives… Serais-je tombée dans la marmite plus petite ?! 🙂
Ce défi du changement alimentaire m’a motivée pour expérimenter et explorer de nouveaux ingrédients et de nouvelles recettes.
Ma créativité culinaire s’est développée, accompagnée d’une motivation de plus en plus grande à la partager !
Vous découvrirez donc sur ce site mes recettes sans lactose et sans gluten.
Et comme j’aime cuisiner SANS mais AVEC créativité, simplicité, amour et joie, entre autres…
Vous trouverez également des recettes sans œufs, sans soja, sans sucre ajouté, sans allergènes, sans légumineuses, sans arachides, sans fruits à coque, etc…
Et pour aller PLUS LOIN dans le PARTAGE autour de la cuisine AVEC conscience et joie, je diffuse en priorité par MAILS mes idées et réflexions, mes tests et découvertes, mes doutes et interrogations, des offres de produits et formations…
Je vous souhaite d’agréables moments de cuisine et de dégustation !
Pour toute question, idées, remarques, suggestions ou encore félicitations (et oui, ça me fait du bien d’en lire !), contactez-moi en cliquant ici.
Céline Loie